免費心理諮商上路了！年輕人憂鬱指數飆高，10年來約增加20%，衛福部與七大公、學、協會共同聯袂規劃此次方案，鼓勵遭遇心理困境的年輕人勇於求助，認識與善用心理諮商，幫助年輕人維持心理健康。
什麼是心理諮商？
心理諮商是一段自我探索和自我成長，透過他人幫助更了解自己的過程，在一個感覺安全、隱密、溫暖的環境和情境下，感受到被包容、關懷、與支持，將遇到的問題和延伸出來的想法以及情緒深入討論，整理出新的想法和可能改善問題的方式。
什麼情況需要心理諮商？
許多人都以為有憂鬱症的人或是精神病的人才需要心理諮商，其實這是不正確的，只要是在生活中開始有了情緒起伏、心理壓力、突然覺得生活乏悶、對任何事物抬不起勁、家庭關係緊張、有失落感、對於生活上有改變而緊張、對於事物猶豫茫然、或是有過心理創傷等，都能尋找心理諮商。
大多數人把心理諮商看的太過嚴肅且嚴重，認為心理諮商就是心理有病，或是將心理諮商與憂鬱症畫上等號，其實心理諮商並非如此嚴肅的事情！平常如果不小心割傷會用OK繃貼起來、如果曬傷了會找蘆薈膠鎮痛，所以心理諮商是當心理受傷時給予修復和幫助的工具，給予自己的心靈一個修復和幫助的機會，是一個勇敢又很棒的事情！
心理諮商需要費用嗎？
心理諮商一共分成三種，分別是衛生局免費心理諮商、健保心理諮商及自費心理諮商，此次政府辦理的免費心理諮商不是衛生局免費心理諮商，屬於個別心理諮商的種類，在諮商議題上能夠有較多的選擇和彈性，但因為多為自費項目，因此通常費用較高，可能落在每次2000~3000元不等的費用，不過心靈的修復和幫助是無價的，若有需求還是建議盡快尋求適合的幫助。
而此次衛福部推出年輕的心，有我傾聽 「年輕族群心理健康支持方案」，會給予15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友，每人3次免費心理諮商。粗估每人每次可以省下1600元費用，不過服務機構可能會另外收取掛號費等行政規費，建議預約前先向機構詢問確認。
免費心理諮商申請條件及辦理時間
年輕族群心理健康支持方案：年齡介於15歲至30歲本國青年。
112年8月1日至113年7月31日，試辦期一年，若試辦成效得宜，將會正式啟辦。
免費心理諮商補助機構
衛福部已經目前有配合「年輕族群心理健康支持方案」的300多家心理諮商服務機構名單公布在網站上囉，詳細補助機構資訊：【年輕族群心理健康支持方案】心理諮商服務機構名單，可以依據自己的需求就近尋求幫助。
免費心理諮商申請流程?
STEP 1. 查詢：查詢有補助的服務機構。
STEP 2.預約： 聯繫服務機構，預約使用服務。
STEP 3.準備： 攜帶身分證明文件以供查驗。
STEP 4.諮商： 至服務機構接受諮商。
免費心理諮商常見問題
Q1. 免費心理諮商有提供遠距服務嗎？
A1. 可以。服務機構名單中，有執行通訊心理諮商之機構，進行預約。
Q2. 免費心理諮商可以換機構嗎？
A2. 可以，只要是屬於補助的機構都可，但次數是合計的，不會因為更換機構歸零重計。
Q3. 已預約的心理諮商若因為有事無法前去是否會有影響？
A3. 須提前通知已預約機構並更換時間，如果連續2次無故未到，從第2次缺席的90天內會暫停補助資格。
Q4. 第一次接受免費心理諮商在30歲以前，第二次後已超過30歲依然符合資格嗎？
A4. 只要接受第一次免費心理諮商符合補助資格，第2、3次心理諮商時即便超過30歲，只要在補助期間依舊屬於補助對象。
Q5. 如果接受3次免費心理諮商後依舊有心理諮商需求怎麼辦？
A5. 可以選擇自費繼續接受心理諮商，或由機構協助媒合社區中之心理健康服務資源，如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點（網址：https://gov.tw/JSB）等。
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